Dribbling1. Cone Weave to Looped Gate   （1）循环绕桩到门2. Ronaldinho to Move at Cone   （2）罗纳尔迪尼奥过桩3. T-Cone Weave                        （3）T型绕桩4. 10 yd Dribbling Drill - Bell Taps    （4）10码钟摆5. 5 yd Shuttle to Move at Cone      （5）5码脚外侧运球6. 10 yd Dribbling Drill - Inside Outside  （6）10码内外侧运球7. Double Box Move Drill   （7）双盒移动8. 10 yd Circle Drill            （8）10码绕圈9. 10 yd Looped Gate        （9）10码循环运球到门10. Attacking Move Drill     （10）进攻移动11. Stair Step Roll Drill      （11）阶梯式踩拨球12. Cone Weave to Zig Zag Weave    （12）内外侧绕桩到ZIGZAG绕（4组，10-15秒1组）13. Ronaldinho Drill                        （13）罗纳尔迪尼奥14. 40 yd Gated Sprint to Move at Cone   （14）40码冲过门15. Figure 8 Drill                      （15）八字绕16. Shuttle Run (5, 10, 15)           （16）穿梭跑17. Directional Ronaldinho Drill     （17）罗纳尔迪尼奥变向18. Double Wall Pass to Ronaldinho   （18）罗纳尔迪尼奥撞墙式（40-60秒做5组）19. Zig Zag Reverse Drill                   （19）外侧转身折线带20. 40 yd Varied Gated Sprint                 （20）40码冲刺多向门21. Gated Obstacle Drill                        （21）运球过门（4组，中间休息20-30秒）22. 100 yd Dribble Sprint                         （22）100码带球冲刺23. Zig Zag Weave to Cone Weave to Cut-Back    （23）折线过桩到直线过桩后切回24. Snake Drill                     （24）蛇形运球

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