开始时间:2021-11-27 周六 08:00
结束时间:2021/11/27 Sat 10:00
授课教练:朱教练,叶俊杰
开班地点:丹竹头球场
年龄分组:丹贝
课程类型:二小时班
球服颜色:绿色
补充说明:
王*杭
谢*灏
李*运
陈*儒
陈*昊
吴*昊
呙*铖
张*俊
吴*煜
马*一
叶*麟
黄*睿
赵*淏
王*亦
陆*睿
陆*宇
-- 共16人 --
器材:标记碟 组织方法:分成四组按照教练指示动作依次完成: 高踢、侧边踢、侧滑步、内跨、外跨、彩虹跨、zig zag(正)、二前一后、zig zag(反)、zig zag+斜冲刺(顺逆)、轻跳+冲刺(同时进行注意避开)指导要点注意方向的统一步伐的统一
道具:碟、梯、球组织方法:三人一组,完成绕桩后将球停在终点, 跳敏捷梯后,拿球再次绕桩,到对面将球交给下一个队友。指导要点敏捷梯要领绕桩要领进展L1:双脚内1外1绕桩+1步1格子梯L2: 踢屁股1步1格梯L3:双脚内侧绕桩+高抬腿敏捷梯L4:双脚内1外1绕桩+里里外外梯L5:双脚内1外2绕桩+超级曳舞步L6:拨扣拨扣绕桩+侧身2步1格梯L7:侧身1只脚进出梯L8:双脚内1外1绕桩+进退进梯L9:双脚内1外1三个桩+侧身2步1格定2秒来回正面2步1格绳梯L10:正面2步1格L11.立脚背带球+正面2步1格
器材:球,标记碟组织流程:1人一球,区域范围内自由带球,脚弓轻推穿过小⻔,追上球继续前往下一个⻔。不能重复穿过同一个⻔,每穿1个⻔积1分指导要点区域范围脚弓推球要点停球转身进展(1)2人1球,脚弓推球穿过小⻔,队友接球后前往下一个⻔,不停切换(2)竞赛,看哪一组穿过的⻔最多。
器材:球、脚靶、碟、⼩⻔组织⽅法:L1: 队员站在⽅框内,教练⼿抛⾼空球后,接到球的队员进攻两边球⻔,没接到的防守。指导要点身体对抗两边观察、空间发现进展L2: 可以反击L3: 教练员发出红⾊或⻩⾊指令,队员前往相应⾊的碟侧滑步绕圈后回到⽅框中间,教练员⼿抛弹地球,队员接球后进攻指定球⻔