开始时间:2021-12-10 周五 18:30
结束时间:2021/12/10 Fri 20:30
授课教练:朱教练
开班地点:大生足球场
年龄分组:丹混编
课程类型:丹小课班
球服颜色:自己运动服
补充说明:
杨*川
朱*羽
王*杭
刘*锋
叶*阳
-- 共5人 --
器材:标记碟、足球组织方法:(1)有球:5个人一组,持球者A带球到中间,带球变向B,交接给B,B交接给C。(2)无球:坐地前压、侧压、弓步压大腿、绕臂拉腰、拉小腿、拉腹股沟、肩膀、脖子轮转方向:ABCD进展(L2)A到中点后,向B传球,然后动态热身到B点。以此类推(L3)A传到B,B传非A的两点。轮转和传球方向一致。(L4)缩小距离变1脚球(L5)拉大距离,A传B,B回传,A做墙,B传下一个,以此类推。(L6)缩小再来一组1脚球
器材:球、碟、桩组织方法:绕桩后射柱,左边队用左脚射左柱,右边队用右脚射右柱。左右互换轮转。指导要点掌握脚弓推射 掌握脚内侧搓射进展更换绕桩脚法:(1)一内一外结合绕桩(2)一内二外结合桩(3)一内一外来回八字打横梁
器材:球、脚靶、碟、⼩⻔组织⽅法:L1: 队员站在⽅框内,教练⼿抛⾼空球后,接到球的队员进攻两边球⻔,没接到的防守。指导要点身体对抗两边观察、空间发现进展L2: 可以反击L3: 教练员发出红⾊或⻩⾊指令,队员前往相应⾊的碟侧滑步绕圈后回到⽅框中间,教练员⼿抛弹地球,队员接球后进攻指定球⻔
器材:⻓杆、跳桩组织⽅法:(1)接教练传球后回传,双脚来回侧跳(2)接教练传球后回传。后撤侧身接教练传球后停球到另⼀边(3)传球给教练,接教练传球后回传,双脚来回侧跳(4)接教练传球后回传绕杆移动到另⼀⾯进展换边换向持续时间: 10 min
器材:杆、球组织⽅法:5个⻓杆线性排列。队员和教练在⾯对⾯传球,并从⻓杆列的⼀端向另⼀端移动。队员在近点接教练球后回敲后,⽴刻后退要球,教练传球过去后,队员将球停向下⼀格,然后将球传给教练后,向前移动接球回敲,以此类推