开始时间:2021-12-18 周六 10:00
结束时间:2021/12/18 Sat 12:00
授课教练:朱教练
开班地点:大生足球场
年龄分组:丹贝
课程类型:二小时班
球服颜色:自己运动服
补充说明:
王*杭
付*博
高*行
吴*凡
张*俊
叶*麟
赵*淏
王*亦
-- 共8人 --
器材:标记碟 组织方法:分成四组按照教练指示动作依次完成: 高踢、侧边踢、侧滑步、内跨、外跨、彩虹跨、zig zag(正)、二前一后、zig zag(反)、zig zag+斜冲刺(顺逆)、轻跳+冲刺(同时进行注意避开)指导要点注意方向的统一步伐的统一
器材:体能环、大标记筒、标记碟、球场地:10米组织方法:人员:两两对决形式,可多人一次对决1.10米两端分放标记筒2.远端标记筒标记放置5-10个体能环(中间放一个球)3.教练发出指令根据教练指令选择折返或直接冲刺。4.教练再冲刺过程中发出指令,根据指令选择取圈还是争球。(可以参照图上文字)指导要点1.冲刺速度、步伐、节奏2.减速步伐进展1.加⻓距离2.形成竞争给予奖惩
场地:5*8⼈员:8-10⼈组织⽅法: 设1个防守队员,进攻队员从⼀端进⼊场 地开始进⾏1打1,利⽤控球和突破技术 突破防守队员后将球传给另⼀端的队 员,然后到另⼀端队尾排队 另⼀端队员进⼊场地后循环以上过程。 如防守队员断球后,将球敲到任意⼀ 端,然后到该端队尾排队。此时被断球 的进攻队员变成防守队员。指导要点1.变速变向2.护球3.进攻卡位4.利⽤假动作进展 1.缩⼩区域2.限定进攻时间(读秒)3.竞争(例如被断球的绕区域跑⼀圈)