开始时间:2021-12-25 周六 10:00
结束时间:2021/12/25 Sat 12:00
授课教练:朱教练
开班地点:大生足球场
年龄分组:丹贝
课程类型:二小时班
球服颜色:自己运动服
补充说明:
王*杭
付*博
吴*凡
张*俊
叶*麟
赵*淏
王*亦
-- 共7人 --
器材:标记碟 组织方法:分成四组按照教练指示动作依次完成: 高踢、侧边踢、侧滑步、内跨、外跨、彩虹跨、zig zag(正)、二前一后、zig zag(反)、zig zag+斜冲刺(顺逆)、轻跳+冲刺(同时进行注意避开)指导要点注意方向的统一步伐的统一
道具:标记碟、球、小球⻔、跳桩、⻓杆人员:8人分2组组织方法:L1: 防守球员开始跳桩侧滑步,教练举起手中标记碟,举红色由红色进攻红色⻔,举起⻩色由⻩色进攻⻩色⻔。防守队员进行封堵。指导要点反应速度转身速度利用铲断加大防守面积进展1.红轮转⻩,⻩轮转防,防轮转红L2. 教练示意下,进行二次进攻,例如红色进攻红⻔后,⻩色进攻⻩⻔,防守队员需要二次防守。L3,同L2,红色可以进攻⻩⻔,⻩色可以进攻红⻔。4.竞赛,没有成功的一方收惩罚。
场地:5*8⼈员:8-10⼈组织⽅法: 设1个防守队员,进攻队员从⼀端进⼊场 地开始进⾏1打1,利⽤控球和突破技术 突破防守队员后将球传给另⼀端的队 员,然后到另⼀端队尾排队 另⼀端队员进⼊场地后循环以上过程。 如防守队员断球后,将球敲到任意⼀ 端,然后到该端队尾排队。此时被断球 的进攻队员变成防守队员。指导要点1.变速变向2.护球3.进攻卡位4.利⽤假动作进展 1.缩⼩区域2.限定进攻时间(读秒)3.竞争(例如被断球的绕区域跑⼀圈)