开始时间:2021-12-25 周六 10:00
结束时间:2021/12/25 Sat 12:00
授课教练:姚教练
开班地点:大生足球场
年龄分组:丹壮
课程类型:二小时班
球服颜色:自己运动服
补充说明:
胡*祺
褚*冬
傅*超
胡*南
黄*玮
沈*明
叶*阳
李*博
-- 共8人 --
器材:标记碟、足球组织方法:(1)有球:5个人一组,持球者A带球到中间,带球变向B,交接给B,B交接给C。(2)无球:坐地前压、侧压、弓步压大腿、绕臂拉腰、拉小腿、拉腹股沟、肩膀、脖子轮转方向:ABCD进展(L2)A到中点后,向B传球,然后动态热身到B点。以此类推(L3)A传到B,B传非A的两点。轮转和传球方向一致。(L4)缩小距离变1脚球(L5)拉大距离,A传B,B回传,A做墙,B传下一个,以此类推。(L6)缩小再来一组1脚球
道具:球、标记碟,分队服人员,6人分两队,使用一个球场地:8*8,4*8,8*8,分成A,B,C 三个区域,B区是中间区域红蓝各站1 人,A区红队两人,B区蓝队两人。组织流程:初始队持球,另一队中间区域队员进入抢球,形成3对1的抢圈。当抢到球后,立刻传给自己区域的队友,然后迅速回到中间区域另一队中间区域的队友立刻到对方区域进行抢球。再次形成3对1指导要点跑动传接、互相呼应注意观察、利用假动作创造空间进展1、轮转中间区域队员2、限制2脚出球
器材:球、标记桩、标记碟、敏捷梯组织方法:L1(1)A绕桩后传球给C,然后到B按教练指令跳敏捷梯(2)C做球给B,B传给D,D做球给跳完敏捷梯的A。A射⻔A轮转D,D轮转C,C轮转B,B轮转A指导要点A注意时机的掌握注意做球的轻重进展L2(5’21”)敏捷梯换跳桩,线路改右边