开始时间:2021-12-25 周六 16:30
结束时间:2021/12/25 Sat 18:00
授课教练:朱教练
开班地点:大望球场
年龄分组:望混编
课程类型:望大课班
球服颜色:运动服运动鞋
-- 共0人 --
器材:标记碟 组织方法:分成四组按照教练指示动作依次完成: 高踢、侧边踢、侧滑步、内跨、外跨、彩虹跨、zig zag(正)、二前一后、zig zag(反)、zig zag+斜冲刺(顺逆)、轻跳+冲刺(同时进行注意避开)指导要点注意方向的统一步伐的统一
器材:球,标记碟,标记服组织方法:红色两人与蓝色队员成四边形站立,蓝色队员均匀分成两个队红色向中间点传出球后,相邻的蓝色将球传给其对面的红色其对面红色接球后向中间点传球,和上面一样循环进行。指导要点:注意传球节奏传球恰到好处,必须要队友舒服高空球抛球高度腰以下进展从地面球到高空球(高空球用手抛)
器材:球、碟、桩组织方法:带球到B点后,执行1阶段技术5次后, 传给下一个队友,然后到C区来回绕桩后,到B区完成一组敏捷梯。可以采用累加方式进行指导要点动作做标准从慢到快循序渐进进展1.静态单脚踩球、静态双脚踩球(2.原地踩球转圈3.原地踩球前后小跳4.原地脚底左右拉球5.单脚小跳前后拉球6.单脚小跳左右拉球7.原地双脚左右拉球内外内