开始时间:2022-02-14 周一 18:00
结束时间:2022/2/14 Mon 20:00
授课教练:朱教练
开班地点:大望球场
年龄分组:丹壮
课程类型:丹小课班
球服颜色:绿色
补充说明:
王*杭
叶*麟
王*亦
-- 共3人 --
描述:在20*20的正方形区域内,队员两两- -组,进行配合热身进度:牵手慢跑、结对前绕肩、结对后绕肩、牵手双人扇(换边)、牵手小碎步、牵手小踢腿、牵手踢屁股、牵手听指定折返跑、牵手慢跑听哨声绕圈搭档、袭击前胸(被击中的俯卧撑)结对拉大腿搭肩甩腿(换边)袭击膝盖(被击中俯卧撑)结对牵手侧压/结对牵手侧压/结对抬轿子拉腰搭肩甩腿袭击脚背(被击中俯卧撑)顶牛压肩/顶牛- -弯一直拉腓肠肌/顶牛弓步/顶牛后撤拉搭肩甩腿结对袭击后背抱团游戏
器材:长杆、球、敏捷梯组织方法:L1:B点曳舞步敏捷梯后接C点传球进攻球门,A点绕杆后防守B点,进行1打1,如果抢下球可以进攻球门(攻防转换)。指导要点:变速变向无球跑动创造空间进展:L2:C点传球后迅速拉边接应,和B点形成2打1局面,B点可以根据A的站位决策是1v1还是撞墙。L3:C点传球后迅速和B点交叉套边,B点根据A点行为决策进攻方式。
器材:球、桩、标记碟组织方法:在A区使用不同脚法过桩后,将球传给后面队员,接C区队员传球后,运球到B区(左右两边都需)进行一个过人变向动作,然后用指定方法运球到B区。进展A区部分1.双脚内外侧组合过⻜碟2.油炸过桩3.侧拉挡过桩4.V拉进出过桩B区部分:1. 马修斯2. V拉球变向3. 后V变向4. 内跨外拨变向5. 单车外拨B向C运球时候变成落地颠球6次,掌握搓向后转球技术
器材:⼈形牌、反弹板、桩、杆、底座组织⽅法:A 、 B 、 C三个点输送球。L1:队员触摸⼈形牌后迅速拉开距离, A点传球,接球后停球⾯向反弹板,和反弹版撞墙后,领球过⼈形牌后,调整抽射远角指导要点触摸⼈形牌后注意拉开合适距离。停球转身后调整步骤简洁抽远⻆底部的要领脚内侧搓弧线要领传球后折现接球甩开对⼿进展L2,抽射远⻆后,⾛位到⼈形牌身后拉开⼀个空间,接A点传球后,转身,右脚 调整到左脚后脚内侧搓球。L3, L2完成后,再次拉开到⼈形牌身后,接球后停向桩,绕桩后,传球给B点 后,接近B后折返, B从杆另⼀侧送出球,追上球后调整射⻔。L4,完成L3后,⽴刻接近禁区⾥的杆,然后反向跑动,接C的传中直接射⻔。 L5, L3在接近前和B点做两组⼀脚球杆两侧回做,再接近折返。