开始时间:2022-04-16 周六 16:00
结束时间:2022/4/16 Sat 18:00
授课教练:朱教练
开班地点:大望球场
年龄分组:丹混编
课程类型:二小时班
球服颜色:绿色
胡*祺
罗*政
罗*睿
胡*南
黄*玮
李*博
王*庆
-- 共7人 --
道具:球、标记碟组织方法区域:⻩色碟为跳跃区域组织方法:-把队员分成两组-按照标记路线进行绕八字,单腿跳跃区域跳过障碍后,再进行前后侧移-完成后到最后排队进展-进行几场击掌比赛。
训练设备:12个标记碟场地设置:设起跑线,边⻓8米正方形区域,与起跑线相隔5米。对⻆用红⻩标记(如图)流程:(1)两队按照图例完成不同的奔跑任务。起跑信号可以通过视觉、听 觉、触觉信号来代替。(2)第一名绕过近端的红色,击掌后第二名绕近端的⻩色、击掌后第三名绕远端红色,第四绕远端⻩色。依次重复指导要点奔跑协调性进展(1)与流程一致,出发前自转一圈(2)如右1图,第一名绕8字红色,第二名绕8字⻩色。依次交替。(3)每名球员绕方形外围一圈,保持面向前方。完成向前跑、侧移、后退跑(4)如右图2自由原则绕三个标记碟,自选最快路径(5)如右图3,红⻩各一次8字。同上一条,经过方形中心点时候自传1周。
描述:分两个点(如图),A点带球内切后射门。A点折返变成防守队员,B点出发和A点一对一进攻。B点完成进攻后变成防守队员。指导点:攻防转换要专注力进攻要向前进度:5分钟后,A轮转B
器材:球、碟、桩组织方法:带球到B点后,执行1阶段技术5次后, 传给下一个队友,然后到C区来回绕桩后,到B区完成一组敏捷梯。可以采用累加方式进行指导要点动作做标准从慢到快循序渐进进展1.静态单脚踩球、静态双脚踩球(2.原地踩球转圈3.原地踩球前后小跳4.原地脚底左右拉球5.单脚小跳前后拉球6.单脚小跳左右拉球7.原地双脚左右拉球内外内