开始时间:2022-04-17 周日 16:30
结束时间:2022/4/17 Sun 18:30
授课教练:姚教练,叶俊杰
开班地点:丹竹头球场
年龄分组:丹混编
课程类型:二小时班
球服颜色:绿色
补充说明:
汪*逸
孔*杰
杨*川
符*洋
王*杭
彭*涛
付*博
傅*超
谢*灏
罗*政
罗*睿
罗*熙
陈*儒
沈*明
黄*睿
赵*淏
王*亦
叶*阳
-- 共18人 --
道具:碟、梯、球组织方法:三人一组,完成绕桩后将球停在终点, 跳敏捷梯后,拿球再次绕桩,到对面将球交给下一个队友。指导要点敏捷梯要领绕桩要领进展L1:双脚内1外1绕桩+1步1格子梯L2: 踢屁股1步1格梯L3:双脚内侧绕桩+高抬腿敏捷梯L4:双脚内1外1绕桩+里里外外梯L5:双脚内1外2绕桩+超级曳舞步L6:拨扣拨扣绕桩+侧身2步1格梯L7:侧身1只脚进出梯L8:双脚内1外1绕桩+进退进梯L9:双脚内1外1三个桩+侧身2步1格定2秒来回正面2步1格绳梯L10:正面2步1格L11.立脚背带球+正面2步1格
器材:弹力带,小跨栏,敏捷梯,长杆,碟子。组织方法:如图所示分成四道。ABCD。按照图示,上的文字完成任务。之后向下一道轮转。
描述:分两个点(如图),A点带球内切后射门。A点折返变成防守队员,B点出发和A点一对一进攻。B点完成进攻后变成防守队员。指导点:攻防转换要专注力进攻要向前进度:5分钟后,A轮转B
器材: 球、标记碟组织方法:用指定带球技术将球带到中间点后,再带到下一个顶点。(顺逆时针方向)指导要点和队友们一起保持均衡的速度。进展L1:钟摆技术L2:带球V拉后到另一个节点。L3:带球到中点脚内侧旋转后到下一个点L4:同L3换到脚外侧旋转L5:插花一下内旋L6:插花一下外旋