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开始时间:2022-06-01 周三 08:30
结束时间:2022/6/1 Wed 10:30
授课教练:朱教练
开班地点:丹竹头球场
年龄分组:丹混编
课程类型:公益班
球服颜色:绿色
汪*逸
孔*杰
朱*羽
符*洋
王*杭
胡*祺
付*博
傅*超
陈*儒
陈*昊
胡*南
黄*玮
陈*浩
叶*麟
黄*睿
赵*淏
王*亦
叶*阳
-- 共18人 --
描述:在20*20的正方形区域内,队员两两- -组,进行配合热身进度:牵手慢跑、结对前绕肩、结对后绕肩、牵手双人扇(换边)、牵手小碎步、牵手小踢腿、牵手踢屁股、牵手听指定折返跑、牵手慢跑听哨声绕圈搭档、袭击前胸(被击中的俯卧撑)结对拉大腿搭肩甩腿(换边)袭击膝盖(被击中俯卧撑)结对牵手侧压/结对牵手侧压/结对抬轿子拉腰搭肩甩腿袭击脚背(被击中俯卧撑)顶牛压肩/顶牛- -弯一直拉腓肠肌/顶牛弓步/顶牛后撤拉搭肩甩腿结对袭击后背抱团游戏
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