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未来俱乐部
开始时间：2022-06-12 周日 16:30
结束时间：2022/6/12 Sun 18:30
授课教练：朱教练,叶锦鸿
开班地点：丹竹头球场
年龄分组：丹混编
课程类型：二小时班
球服颜色：绿色
汪*逸
孔*杰
杨*川
符*洋
傅*超
谢*灏
罗*政
罗*睿
罗*熙
陈*儒
沈*明
刘*锋
张*俊
赵*淏
叶*阳
李*博
王*庆
-- 共17人 --
器材：标记、球、分队马甲组织方法：（1）划定一个15*15的小型区域，约10-16人在区域内。（2）无球部分包括：肩部、核心、腿部三部分，包括肌肉群激活和心率活动，最后进行静态牵拉1分钟。进行5分钟趣味游戏，例如抱团、结对拳击、结对反应训练等。（3）运球部分包括：一步一带、双脚运球、侧拉挡等脚法练习，互相之间闪避。（4）有球对抗部分：设置一个破坏者（无球），其余队员控球，破坏者将球击出界外则持球队员被淘汰；所有人持球，控制自己的球破坏对方的球。以上两项坚持到最后成为王者。（5）边线设置几名队员作桩，区域内队员自由带球后，传球给边线球员，边线球员一脚回传。变化成撞墙和后套。指导点：传球加强观察和呼应
器材：球、标柱、敏捷梯，标桩，小跳栏组织方法：第一步，侧移第二步，带球绕桩往返，球归位。（绕桩到一半时候，下一人出发）第三步，小跳栏曳舞步第四步，敏捷梯里里外外碎步第五步，带球绕八字第六步，碎步侧移加曳舞步第七步，带球绕桩后回传下一个队员。指导要点分步骤轮转，比如一开始循环只做第一步，接着第一步和第二步循环，接着一二三进步循环。。。第一步-第七步循环轮转。
组织方法：分三个点（如图），A点带球内切后射门。A点折返变成防守队员，B点出发和A点一对一进攻。B点完成进攻后变成防守队员。C和A2V1B。指导点：攻防转换要专注力进攻要向前2v1要发现空间，观察对手站位，队友之间要呼应跑位进度：5分钟后，A轮转B轮转C
