开始时间:2022-06-18 周六 08:00
结束时间:2022/6/18 Sat 10:00
授课教练:朱教练
开班地点:丹竹头球场
年龄分组:丹混编
课程类型:二小时班
球服颜色:紫色
汪*逸
孔*杰
杨*川
谢*轩
彭*涛
胡*祺
褚*冬
付*博
陈*儒
陈*昊
胡*南
黄*玮
陈*浩
沈*明
刘*锋
叶*麟
王*亦
李*博
王*庆
-- 共19人 --
组织方法:基础动作:王八拳、前绕后绕肩、左右拉伸上下拉伸、开合侧移、碎步切换前踢、前踢切换踢屁股、前后侧滑、正反冲刺、卡利欧卡步态拉伸:弓步前行、弓步切换拉小腿、单向侧压切卡里欧卡、10下双向侧压、拉大腿招手、抱膝压切换前踢腿。COD:前踢腿切冲、开]切冲刺、关门击掌冲刺、后踢腿冲刺、跳头冲刺
教学目的:掌握和理解急停变向加速减速的带球方法掌握内切射门的方法和场景组织方法:人手1球,分两队,左边的队用右脚带射,右边的队用左脚带射。左边的队员完成练习后到右边,右边的到左边。绕桩完成后便加速运球,接近第- -长杆时候达到最快速,到第二长杆时突然减速变向,内切后射门。指导点:注意掌握加速减速的距离内切后将球推出远离射门以便有足够的距离发力。进度:每个队员射2球,左边的队员完成射门后,绕过右边第3根杆,接传中球再次射门。绕后到最右边给右边队员传中。
器材:敏捷梯、桩、碟组织方法:将队员分两组,例如图示黄队和红队,两队两边对称。每队第一个队员先到A区域进行控球训练,向前单脚运球后,退拉到起点,反复进行,只到教练指令;轮转到B区,B区进行无球步伐训练,侧移前行绕八字后退侧移回起点,反复进行,只到教练指令;轮转到C区,进行敏捷梯训练,进里里外外和退里里外外,反复进行,只到教练指令;立刻争球V1进攻球门。指导点:每项动作抓细节、体态1v1鼓励向前和技术运用进度:A区域脚内外侧运球,后V回退B区域侧移向前后,后撤步(退防守)回退C区敏捷梯轮转,侧移两步1格来回(碎步和高抬腿切换),阿里步伐来回切换等