道具：球、标记碟组织流程：4人控球，一人抢断。丢球的球员和前抢断的球员交换位置指导要点观察防守队友摆脱防守提前预判进展-两脚出球、一脚出球的结合-只能两脚触球-只能一脚出球-缩小范围 

器材：门、球组织方法：五人制整场内，中间放置一个门，初始在A半区，中间门的蓝色队员带球进攻1vsGK单刀，门将不能出圈，进攻结束后，GK立刻将球扔到B半区，然后跑到中场门那里准备把守。B区队员接球后将球传给进攻红色队员，红色队员开始3vs3的进攻，进攻结束后。B区门将将球开到A半区，红色队员接球后开始2vs2进攻，蓝队中间两个队员开始防守。进展轮换A、B队伍进一个球1分，两队比赛。指导要点单刀球观察门将位置决策3v3和2v2注意战术决策