器材：长杆、碟、球组织方法：2-3人一组，1个人在方格内， 方格外的队友给方格内的传球， 方格内队员一脚触球，将球停到自己要去的方向后， 接着在两个长杆处绕八字。 停球方向依次是右、左、后（也可以自己定顺序）进展地面球的第一脚触球高空球的第一脚触球指导要点掌握用脚内和外侧第一脚触球的脚法掌握恰到好处的力度提升第一 脚触球到绕杆运球的衔接速度 

组织方法：右边路队员和中锋位队员做个撞墙配合后，右路队员下底传中。左路队员包抄后点后临空攻门。撞墙完了的就去包抄点排队。一轮过后轮转中锋位进展换边，左路撞墙右路包抄。临空球处理方法轮换：临空抽射、头球、倒钩等指导要点传中的身位和脚形。临空找点吃部位中锋有个突然回接的动作来撞墙。 

组织方法：标志碟或者长杆组成三角形区域，A、B、C点。A点传球给B点，B点拉开距离并第一脚触球向C，B传给C，C拉开并第一脚触球向A，C传球给A。以此类推。进展L2：A传给B后向B靠近，B一脚回敲A后向C移动，A一脚敲给B形成撞墙；B传给C 后向C靠近，C再次和B撞墙后，传给A，以此循环。L3：初始A传给B，此处开始循环：A向B靠近，B传给A后，B向C靠近，A接球一脚敲给C；C传给靠近他的B，C向A靠近，B接球后一脚传给A；A传给靠近他的C，然后向B靠近，C传给B。以此循环L4：以上3个反向进行。指导要点第一脚触球前和对手拉开距离第一脚触球的停球方向第一脚触球打开身体转动身体 

组织方法：3vs3，设置2个中间人。半场攻防。触球无限制、10脚传球后，可以去进攻球门。进球得分，被断或者出界转换球权。累计得分最多的队伍取得胜利。 指导要点观察发现空间无球跑位传球后跑位习惯曲线跑位假动作