(2025-11-28 星期五 16:30丹私教班)[丹混编] 66789 体能测试和运控

已结束 2025-11-28 星期五

开始时间：2025-11-28 星期五 16:30

结束时间：2025-11-28 星期五 18:00

授课教练：朱教练

开班地点：仙桐体育公园

年龄分组：丹混编

课程类型：丹私教班

球服颜色：杂色

补充说明：

体测：30米、50米各3次。
体测：立定跳远 3次+练习5次
体测：4+1.5+1跳绳
----------------------------------30分钟
运控：日塾 20分钟
对抗：2人包夹的摆脱训练（吴教练） 20分钟
比赛：20分钟
拉伸： 10分钟

学员名单

周*晟

年龄组：U10

朱*羽

年龄组：U12

-- 共2人 --

教案列表

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