组织方法 设置内圈(8×8米)和外圈(15×15米)两个方形区域。训练从内圈开始,进行4名进攻队员对1名防守队员(4v1)的一脚出球传抢。若防守队员成功抢断,则立即转入外圈,变为5名进攻队员(内圈4人+原防守队员)对4名防守队员(内圈3人+外圈新增1人)的两脚球传抢。无论在内圈或外圈,若防守方在连续15脚内未能抢断或被穿裆,则该防守队员需额外增加一轮防守。 指导要点 (1)提前观察队友与对手位置,预判传球路线。(2)通过无球跑动创造合理的接应角度。(3)传球后立即移动,做到“传跑合一”。 进展 (1)增加难度:缩小场地尺寸,或限制进攻方最多一脚出球。(2)降低难度:扩大场地尺寸,或取消触球次数限制。
传接球,
决策速度