开始时间：2026-05-22 星期五 17:00

结束时间：2026-05-22 星期五 18:15

授课教练：朱教练

开班地点：室内球场

年龄分组：丹壮

课程类型：二小时班

补充说明：

（1）3公里-30‘
（2）跳绳 4 2 1- 10’
（3）抗旋平板支撑两种 每组40“3   15’
（4）仰卧起坐-俯卧撑。   5‘
（6）乒乓球。 15’

-- 共1人 --