组织方法 如图所示设置训练区域。用红、蓝标志碟设置一个小门。进攻队员与防守队员在小门两侧面对面站立,进攻队员距小门1米,防守队员距小门3米。教练手持红、蓝标志碟,站在防守队员身后。训练由防守队员通过小门将球传给进攻队员开始。进攻队员需观察教练举起的标志碟颜色,并向相应颜色的标志碟方向完成第一脚触球,随后运球射门。 指导要点 (1)观察与决策:注意力集中,快速观察并判断教练举起的标志碟颜色。(2)触球质量:第一脚触球应向侧向有幅度地移动,做到“连停带走”,为后续动作创造空间和节奏。(3)动作衔接:完成第一脚触球后,调整步伐并快速完成射门。 进展 在第一脚触球后,防守队员立即上前进行防守,由此形成1对1的对抗局面。
第一脚处理