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[体能训练]2003_冲刺射门

melodystone 03-31 12:26

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道具:

球,红蓝标记碟


组织方法:


两个球⻔门相对(相距26m)设守门员。把队员分成红蓝两组。

蓝色队员向蓝色标记碟传球,红色队员向红色标记碟传球 传球后冲刺,接对方的球然后射门


射门后,红站到兰队队尾,蓝站到红队队


指导要点

移动速度

反应速度


进展

蓝色向红色标记碟传球,冲向蓝色标记接球

红色向蓝色标记碟传球,冲向红色标记接球

竞赛,先进球的得1分 指定左右脚。

 

时长:

12 min

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话题:青少年足球体能训练方法,足球运动员训练体能

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