[技术训练]3061_传接球射⻔训练（TM）
器材：
敏捷梯、球
组织流程：
底线球员传球给禁区⻆球员，禁区⻆球员斜传正面球员，正面球员停球后射⻔
（最终要求2脚）
指导要点
接球队员始终保持移动接球
射⻔的要点：支撑脚的位置，小腿摆动停球的要点：特别最后一个队员将球停到可以射⻔的位置
进展
1.传球方式变换：底线球员传球给禁区
⻆球员，禁区⻆球员一脚回传，底线球员一脚直接将球传给正面球员，正面球员停球后射⻔。
2.每个队员射⻔2-3次后轮转位置，底线轮转禁区⻆，禁区⻆轮转正面，正面轮转底线。
时长：
15 min-
[技术训练]运动中哈维内转+射门
组织方法：（1）A点向B点运球（2）快到B点时利用哈维内转摆脱（3）躲开拦截后射门指导要点：（1）节奏变化（2）人球结合（3）射门脚法
未知来源2025-12-12 -
[技术训练]日系2-内外侧球感运控训练
组织方法：如图摆放标志碟：（1）从A碟往B碟外脚背运球（第一下轻、第二下重），快B时候摆手假射踩停，往回内侧运球一步到A碟，外侧扣停（斯图里奇）。（2）内外侧运球（左右脚）（3）内外侧运球过桩（左右脚）。指导要点：（1）人球结合（2）注意节奏
未知来源2025-12-12 -
[技术训练]日系双蝶推拉球感练习
组织方法：如图摆放两个标志碟：（1）拉油炸+拉侧拉挡+侧拉回拉：左脚拉油炸，右脚回拉后侧拉挡到前一格，左脚侧拉后，右脚回拉油炸，镜像再做一遍。（2）拉拉+油炸+侧拉挡：右脚从前面碟，连续倒退拉两下，右炸左，左脚挡到前面后，左脚侧拉挡+拉油炸，镜像再做一遍。（3）拉外内+侧油炸+反侧油炸：右拉外内，推斜油炸，右脚回拉斜按原路油炸回到原处，镜像再做一次。指导要点：（1）人球结合（2）注意节奏
未知来源2025-11-21
