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[技术训练]3224_传球后冲刺训练

melodystone 05-08 01:02

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[足球教学]短传频率结合冲刺跑训练

器材:

标记碟,球

组织方法:

三人一组,两人分别站两端,中间一人,两端人持球。
中间人和一端球员快速传10球后,转身冲刺到另一端,与另一端球员再传10 球,循环进行。多组后进行中间球员轮换。

指导要点

传球力度、准确度、体态
传球要快,能控制的情况下尽量少追求控球。不能超过白线传球(保持3-5米间距)

进展

1.两端队员用手抛⻬胸球后,中间队员用脚内侧回敲
2.两端队员用手抛⻬胸球后,中间队员用脚背回敲
3.两端队员用手抛⻬胸球后,中间队员用头球回敲
4.竞赛

时长:

15 min

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话题:足球短传训练,足球传球频率,冲刺跑提升

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