器材:球、标记碟
- 每组至少4人,1球
- (蓝2)传球给(蓝5),(蓝2)向前跑动,(蓝5)给(蓝2)做身前球,蓝2 接球后传球给(蓝3),然后跑到(蓝3) 后面排队,以此类推。
- 红队一样
停球有方向
传球前观察位置,测算队友速度。注意身前球的力度和方向
1.增加一个防守队员来开始,比如(蓝2)进行防守,(蓝6)寻找(蓝5)配合后将球传到(蓝3),此时位置不进行轮转。(蓝2)继续防(蓝3),(蓝3) 寻找(蓝5)配合,以此类推。一段时间后轮转防守队员
2.一脚出球。
组织方法:(1)A点向B点运球(2)快到B点时利用哈维内转摆脱(3)躲开拦截后射门指导要点:(1)节奏变化(2)人球结合(3)射门脚法
组织方法:如图摆放标志碟:(1)从A碟往B碟外脚背运球(第一下轻、第二下重),快B时候摆手假射踩停,往回内侧运球一步到A碟,外侧扣停(斯图里奇)。(2)内外侧运球(左右脚)(3)内外侧运球过桩(左右脚)。指导要点:(1)人球结合(2)注意节奏
组织方法:如图摆放两个标志碟:(1)拉油炸+拉侧拉挡+侧拉回拉:左脚拉油炸,右脚回拉后侧拉挡到前一格,左脚侧拉后,右脚回拉油炸,镜像再做一遍。(2)拉拉+油炸+侧拉挡:右脚从前面碟,连续倒退拉两下,右炸左,左脚挡到前面后,左脚侧拉挡+拉油炸,镜像再做一遍。(3)拉外内+侧油炸+反侧油炸:右拉外内,推斜油炸,右脚回拉斜按原路油炸回到原处,镜像再做一次。指导要点:(1)人球结合(2)注意节奏