[技术训练]3010_横杆通道传接地面球技术练习（拜仁）
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[足球教学]横杆通道传接地面球技术练习
道具：足球、横杆标记碟或标记碟
组织流程：
（1）标记碟形成多色通道，例如红色、⻩色、蓝色
（2）一方队员运球到红方通道传球，对方停球到蓝色通道传球
（3）一方队员接球后停向红方通道，对方停球到蓝色通道传球
（4）不断循环进行。
指导要点
无球时保持移动步态
用脚弓停球并控制球的方向
传球注意力度和准确度，要从通道穿过
进展
一方队员按顺序切换传球通道，例如目前队员是蓝色下个队员就是⻩色。
时长：
15 min-
[技术训练]运动中哈维内转+射门
组织方法：（1）A点向B点运球（2）快到B点时利用哈维内转摆脱（3）躲开拦截后射门指导要点：（1）节奏变化（2）人球结合（3）射门脚法
未知来源2025-12-12 -
[技术训练]日系2-内外侧球感运控训练
组织方法：如图摆放标志碟：（1）从A碟往B碟外脚背运球（第一下轻、第二下重），快B时候摆手假射踩停，往回内侧运球一步到A碟，外侧扣停（斯图里奇）。（2）内外侧运球（左右脚）（3）内外侧运球过桩（左右脚）。指导要点：（1）人球结合（2）注意节奏
未知来源2025-12-12 -
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未知来源2025-11-21
