[技术训练]3164_皇家社会-攻防转换循环
关联视频
[足球教学]皇家社会-攻防转换循环
器材：人形牌、标志碟、球、小球门
组织方法：
A点出发，向D点靠拢，D点传球到人形牌另一侧，A第一脚处理转身面向小门，射小门。
接着向B点靠近，摸一下B点人形牌后拉开距离，这时F传球手传出高球，将球解围。然后无球绕杆，摸C点人形牌后拉开空间，E传球手传中球，判断球的位置找点攻门。
指导要点
第一脚处理球
触摸后迅速拉开要球
找最佳最舒服的射门点
时长：
25 min-
[技术训练]运动中哈维内转+射门
组织方法：（1）A点向B点运球（2）快到B点时利用哈维内转摆脱（3）躲开拦截后射门指导要点：（1）节奏变化（2）人球结合（3）射门脚法
未知来源2025-12-12 -
[技术训练]日系2-内外侧球感运控训练
组织方法：如图摆放标志碟：（1）从A碟往B碟外脚背运球（第一下轻、第二下重），快B时候摆手假射踩停，往回内侧运球一步到A碟，外侧扣停（斯图里奇）。（2）内外侧运球（左右脚）（3）内外侧运球过桩（左右脚）。指导要点：（1）人球结合（2）注意节奏
未知来源2025-12-12 -
[技术训练]日系双蝶推拉球感练习
组织方法：如图摆放两个标志碟：（1）拉油炸+拉侧拉挡+侧拉回拉：左脚拉油炸，右脚回拉后侧拉挡到前一格，左脚侧拉后，右脚回拉油炸，镜像再做一遍。（2）拉拉+油炸+侧拉挡：右脚从前面碟，连续倒退拉两下，右炸左，左脚挡到前面后，左脚侧拉挡+拉油炸，镜像再做一遍。（3）拉外内+侧油炸+反侧油炸：右拉外内，推斜油炸，右脚回拉斜按原路油炸回到原处，镜像再做一次。指导要点：（1）人球结合（2）注意节奏
未知来源2025-11-21
