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[技术训练]3248_JONER-第一脚触球基础

JONER 07-10 16:12
消息来源:JONER

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[足球教学]JONER-第一脚触球基础训练

...

组织方法:

三人1组分配一个长杆。根据进度进行练习。

进展

LEVEL1: A做练习,B、C传球,A将B传过来的球回传,再到另-边把C传过来的球回传。持续30个,2组

LEVEL2: A做练习,B、C传球,B传球给A,A用远侧脚停,用近侧脚传给C,之后拉开,C再传球给A,A用远侧脚将球停到B侧,再传球给B。

LEVEL3: A做练习,B、C传球,B传球给A,A用近脚拉球到C侧,传球给C,C拿球向.上抛给A,A用胸部卸球后,传给C。

LEVEL4:重新布置场地,分红黄两色标志碟,A做练习,B传球,C排队。A将球传给 B后,向前压到距离标志碟线2米位置,B一脚回传后迅速向某色标志碟压上,如果B向黄碟压上,那么A第一脚触球向红蝶,之后将球传给C,C将球回传给A,A传给轮转过去的B。

指导要点

打开和压低身体

接球前碎步准备

保持快节奏

...

时长:

30 min

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话题:第一脚触球训练方法

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