踢出未来足球

组织方法

设置相距3米的两端，每端设置红黄两个标志碟，红左黄右。队员分站两个端点相对而立。

L1：听教练口号，来到前方端点做小跳。教练说黄，则从黄色边出来冲到对面对尾，教练说红，则从黄色边出来。

进展

L2：听教练口号，来到前方端点做小跳。教练说黄，则从黄色边出来，冲到对面端点绕过后，冲刺回本方队尾。

L3：听教练口号，带球到前方端点做小跳。教练说黄，则从黄色边油炸出来，带球冲到对面端点绕过后，带球冲刺回本方队尾。

L4：听教练口号，带球到前方端点做小跳。教练说黄，则从黄色边侧拉裆出来，带球冲到对面端点绕过后，传球给本方下一个队员，本方下一个队员回传后，第一脚处理停到另一边，从杆的另一边传球给下一个队员轮转。

L5：听教练口号，带球到前方端点做小跳。教练说黄，则从黄色边侧拉裆出来，带球冲到对面端点绕过后，传球给本方下一个队员，本方下一个队员回传后，第一脚处理停到另一边，从杆的另一边传球给下一个队员后，继续向外拉开侧身观察另一边情况，接下一个队员的传球后，传给对面的下一个队员。

指导要点

集中精神，听到指令后立马行动。
第一脚处理要有移动距离，不要把球停在脚下
侧身后立刻转头观察另一端（下一步要传的人）情况。