[技术训练]3179_JONER三角形-脚传接训练 （基础）
组织方法：
使用标志碟或者长杆组成三角形，分成A、B、C三个点，分别对应站三个队员。
L1：初始从B点开始，B传给A后向A靠近，A回传B，B一脚回传后迅速后退直到和B标志碟保持合适的距离。A传给B，B一脚触球向C，B传给C开始重复和A的流程。
进展
L2： 初始从C开始，C传给A后向A靠近进，A回传C，C一脚回传后迅速后退直到和C标志碟拉开合适距离，A传给C，C-脚触球向B。
B向A的一侧侧移拉开距离，C传球给B后靠近，B一脚回传C后绕B标志碟向C方向靠近，C一脚做身前球给B形成撞墙。C向B位轮转。
B停球向前后，传球给A点，绕C标志碟向A靠近，A传给B后，B回敲立刻后退到C点。
至此，B和C已经互换位置，整个流程完成。
按此流程循环
指导要点
L1：理解通过移动拉开空间，掌握一脚传接的轻重
L2：理解突然摆脱，理解撞墙的节奏和意图表示。
时长：
15 min-
[技术训练]接应和移动传球练习
组织方法： 球员A向球员B传出一记直线球，球员B将球第一脚处理到身体左方或右方，通过标志杆（无论左侧还是右侧），然后回传给A。球员B迅速横向移动回到中央起始位置，在另一侧（与第一次方向相反）重复以上接球、调整、回传的动作。最后，球员B向前移动，越过侧方的标志杆，将最后一脚回传（或直塞）球传到下一个球员A（即原A或轮换后的新A）的跑动路线上。随后，整个练习序列转换到场地网格的另一侧进行，角色和方向也随之轮换。 指导要点： 球员应抬头观察，在接球前扫描传球来源区域，并观察自己传球的预期目标区域。重点强调传身前球。均衡地使用左脚和右脚进行传接球。
未知来源2026-03-10 -
[技术训练]连续二过一和第三人配合
组织方法 如图所示，在30米×20米的矩形场地中，于边线附近布置标志碟A、B、C、D、E、F、G、H八个点位，形成传跑路线。起点处安排一名持球队员，其余点位（A至H）以及终点处各安排一名队员。训练由起点队员传球给A点队员开始。A点队员接球后，向B点队员传球，传球后立即跟进跑动，与B点队员完成一次撞墙式二过一配合，之后B点队员一脚出球给C点队员。此传跑流程依次重复进行，直至H点队员将球传至终点队员脚下，终点队员接球后，带球快速返回起点。 指导要点 传球需保持准确的地面球，力度适中。进行撞墙配合时，传球后应立即启动前插，保持节奏。 进展： 加入多个球进行
512026-03-06 -
[技术训练]运动中哈维内转+射门
组织方法：（1）A点向B点运球（2）快到B点时利用哈维内转摆脱（3）躲开拦截后射门指导要点：（1）节奏变化（2）人球结合（3）射门脚法
未知来源2025-12-12
