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[技能训练]3081_JONER提升1v1假动作变向能力

JONER 08-02 09:25

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[足球教学]JONER-3个训练提高1v1假晃变向能力

器材:碟、球

组织方法:

2人一组对抗,四个标记碟两头设置两个小门。

L1:无球状态下,一个队员进攻,一个队员防守,进攻队员通过其中一个小门后交换攻防。两人在移动时候不能越过中线,过门时不能被防守队员拍到。

指导点:

眼睛观察对手动态摆脱后再过门
多利用假动作

进度:

L2:两个人都持球,进行L1的练习,进攻者运球过门则得分,不能被防守者在控球状态下拍到。
L3:一个持球进攻一个不持球防守,进行对抗。进攻过门则胜出。

时长:

25 min

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话题:足球变向训练,足球速率训练

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