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场地设置：标准球门与10米宽目标线相距30米。守方1名守门员，攻方1名中场队员站在目标线，攻方2名边路队员分站两侧边路，攻方1名前锋和守方1名后卫在罚球区前，两个禁区角各站1名防守队员。
中场队员传球至边路启动练习，边路队员接球后形成1v1。突破成功后传中，中场队员插上参与进攻。防守方断球后反击目标线，完成后攻防角色轮转。
进攻 ：边路队员接球后快速观察防守站位；运用变向、变速突破防守，突破后抬头寻找传中机会；前锋抢点要占据有利位置，中场及时插上接应。
防守 ：中卫盯防插上队员；断球后快速组织反击，利用场地宽度。
加强进攻 ：允许同侧边路队员套上支援，或前锋拉边接应（限1次触球）强化防守 ：设置越位规则；边路队员接球后15秒内必须完成进攻；限制中场队员插上支援
...场地：5*8⼈员：8-10⼈组织⽅法： 设1个防守队员，进攻队员从⼀端进⼊场 地开始进⾏1打1，利⽤控球和突破技术 突破防守队员后将球传给另⼀端的队 员，然后到另⼀端队尾排队 另⼀端队员进⼊场地后循环以上过程。 如防守队员断球后，将球敲到任意⼀ 端，然后到该端队尾排队。此时被断球 的进攻队员变成防守队员。指导要点1.变速变向2.护球3.进攻卡位4.利⽤假动作进展 1.缩⼩区域2.限定进攻时间（读秒）3.竞争（例如被断球的绕区域跑⼀圈)
场地：8*8人员：6人以上组织方法：分为两组，每组至少3人。初始设1个防守队员（其中一组），另一组进攻队员从一端进入场地开始进行1打1，利用控球和突破技术突破防守队员后将球传给另一端的队员，然后到另一端队尾排队。另一端进攻队员进入场地后循环以上过程。如防守队员断球后，将球敲到自己组任意一端，然后到该端队尾排队。此时被断球的进攻队员变成防守队员。指导要点1. 变速变向2. 护球3. 进攻卡位4. 利用假动作进展1. 缩小区域2. 限定进攻时间（读秒）3. 竞争（例如被断球的绕区域跑一圈）
道具：球、标记碟组织流程：4人控球，一人抢断。丢球的球员和前抢断的球员交换位置指导要点观察防守队友摆脱防守提前预判进展-两脚出球、一脚出球的结合-只能两脚触球-只能一脚出球-缩小范围
