踢出未来足球

首页

青训资讯

青训教案

未来俱乐部

[技术训练]3030_理念2技术+绳梯协调性训练

melodystone 07-18 03:29

关联视频

[足球教学]足球训练理念2(技术+绳梯协调性训练)

道具:

球、绳梯、标记桩

组织方法:

根据教练指点方法通过敏捷梯
接到前面的传球后,停球方向,运球, 做出指定技术动作过桩
过桩后运球到顶点给下一个队员传球 下一个队员在前面队员过桩后就开始进行敏捷梯

指导要点

控球脚法要点停球方向
敏捷梯的摆臂

进展

换方向进行

敏捷梯示例:
(1)两步一格、单脚内外点、单脚轻点、单脚高抬腿、单脚后踢、双脚后踢、双脚高抬腿、里里外外、曳舞步、双脚曳舞步,侧身两步一格,碎步张腿倒退碎步。

脚法示例:
(2)脚外360度、脚内360度、1插花+外旋、1插花+内旋、2插花+外旋

时长:

20 min

返回
阅读372

话题:足球带球训练,足球传接球训练,敏捷梯训练

踢出未来足球

首页

深圳市踢出未来足球培训班

未来青训

深圳市踢出未来足球俱乐部

俱乐部

深圳市踢出未来足球俱乐部

个人中心