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器材：标记碟、球
5人一组。
L1: A传B，B传C，C传D后跑向中点，D 一脚回做中点后，C接球传A。（顺逆时针）
A-B-C-D轮转。
时机把握互相观察
后撤拉开空档，拍手呼应
停球有方向
L2: A传B，B回做A，A传C。后面和L1相同。（顺逆）
L3: A传B，B回做A，A传C，C回做B后跑中间点，B传D，D传中间点的C，C传A。（顺逆）
L4: 连起来。前面同L3。C传A后，A回做给D，D传B，B回做A，A传C，C回做B 后跑中间点，B传D，D做球给中间点的C，C再传A。
组织方法：每组三人,10*8米的场地，两个小门（2米）C总是与控球队员配合定时更换C要求：自由赛遵守赛外规则指导要点：利用数量优势制造对手迟疑心理强调固定对手的概念:固定对手后传球，固 定对手后盘带用盘带技术摆脱对手盯防,突破。两名队员配合过人突破
器材：标记碟、标记筒、标记桩组织方法：2人一组，B斜插，A传渗透球给B，A传球后开始兜圈跑位，B持球后观察A的位置，给A传身前球。A接球后进攻球⻔。指导要点：观 察 越 位不要匀速跑进展1.增加1个防守队员2.增加守⻔员
器材：7人球⻔*2，球若干场地：15*15组织方法： 分成两组（红蓝），红色在目标⻔底线站2排，蓝色在目标⻔底线站2排。 红色的目标标记碟是红色，蓝色的目标标记碟是蓝色。 教练员给指令，每排第一个人开始向目标标记碟冲刺，教练员给出球，绕过目标标记碟后折返进攻。注意，红红搭 档，蓝蓝搭档。 进攻完成后，到各自队尾排队。指导要点 冲刺折返时候注意大步换小步减速 冲刺过程中观察教练动向预判教练传球路线以便最快持球最快方式进攻球⻔ 在快和准中间寻求平衡 寻求队友配合进展 竞争，进1球1分 改变场地大小以适应不同场景
