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设置1个标准球门（配备守门员）与2个4米宽反击小球门（位于边线内10米、距底线35米处），场地划分中场线。9名队员分为3组，其中6人（分2组）在场内进行3对3对抗，另3名进攻队员位于反击球门后方。训练由小球门后的进攻队员运球入场开始，形成3对3攻防。若防守方获得球权，立即反击小球门。每次进攻结束（射门或死球）后，由另一名小球门后的队员运球入场重新开始。
进攻方需通过快速传导与无球跑动创造射门空间，注重支援接应与横向转移；防守方需掌握盯人与协防转换时机，利用越位规则限制对方前插，保持阵型紧凑。
（1）过半场线有越位
（2）如控球出现困难，可传球给场外球员，并交换位置，场外球员继续进攻。
（3）防守方需在进攻队员首次触球后启动逼抢
（4）要求进攻方仅可通过地面传球组织进攻
组织方法：每组三人,10*8米的场地，两个小门（2米）C总是与控球队员配合定时更换C要求：自由赛遵守赛外规则指导要点：利用数量优势制造对手迟疑心理强调固定对手的概念:固定对手后传球，固 定对手后盘带用盘带技术摆脱对手盯防,突破。两名队员配合过人突破
器材：标记碟、标记筒、标记桩组织方法：2人一组，B斜插，A传渗透球给B，A传球后开始兜圈跑位，B持球后观察A的位置，给A传身前球。A接球后进攻球⻔。指导要点：观 察 越 位不要匀速跑进展1.增加1个防守队员2.增加守⻔员
器材：7人球⻔*2，球若干场地：15*15组织方法： 分成两组（红蓝），红色在目标⻔底线站2排，蓝色在目标⻔底线站2排。 红色的目标标记碟是红色，蓝色的目标标记碟是蓝色。 教练员给指令，每排第一个人开始向目标标记碟冲刺，教练员给出球，绕过目标标记碟后折返进攻。注意，红红搭 档，蓝蓝搭档。 进攻完成后，到各自队尾排队。指导要点 冲刺折返时候注意大步换小步减速 冲刺过程中观察教练动向预判教练传球路线以便最快持球最快方式进攻球⻔ 在快和准中间寻求平衡 寻求队友配合进展 竞争，进1球1分 改变场地大小以适应不同场景
