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场地：40m×30m（增加纵深），防守设门将，中线划分，两端设标准小球门 分组：3人进攻（蓝队）vs 5人防守（红队）模拟8人制比例
（1）蓝队3人从后场组织进攻
（2）红队5人防守，断球后立即反击
（3）反击要求：3-4脚内完成射门（增加纵深后适当放宽）
（4）轮转防守队员，一段时间内轮转进攻队员
反击第一传必须快速找前场空当，如果不能向前和回传中卫渗透
边路球员寻找时机全速插上接应
中路球员及时跟进包抄
教练重点观察：（1）反击时的传球路线选择（2）无球队员的跑动时机（3）进攻转换的速度
1 初始阶段：不设越位规则（10分钟）
2 提高阶段：加入越位规则（10分钟）
3 实战阶段：增加1名自由人（15分钟）
4 比赛模拟：设置比分奖励机制（5分钟）
注：每组训练后安排1分钟补水休息，保持训练强度但避免过度疲劳。这个调整更适合8人制比赛的实际空间需求。
组织方法：每组三人,10*8米的场地，两个小门（2米）C总是与控球队员配合定时更换C要求：自由赛遵守赛外规则指导要点：利用数量优势制造对手迟疑心理强调固定对手的概念:固定对手后传球，固 定对手后盘带用盘带技术摆脱对手盯防,突破。两名队员配合过人突破
器材：标记碟、标记筒、标记桩组织方法：2人一组，B斜插，A传渗透球给B，A传球后开始兜圈跑位，B持球后观察A的位置，给A传身前球。A接球后进攻球⻔。指导要点：观 察 越 位不要匀速跑进展1.增加1个防守队员2.增加守⻔员
器材：7人球⻔*2，球若干场地：15*15组织方法： 分成两组（红蓝），红色在目标⻔底线站2排，蓝色在目标⻔底线站2排。 红色的目标标记碟是红色，蓝色的目标标记碟是蓝色。 教练员给指令，每排第一个人开始向目标标记碟冲刺，教练员给出球，绕过目标标记碟后折返进攻。注意，红红搭 档，蓝蓝搭档。 进攻完成后，到各自队尾排队。指导要点 冲刺折返时候注意大步换小步减速 冲刺过程中观察教练动向预判教练传球路线以便最快持球最快方式进攻球⻔ 在快和准中间寻求平衡 寻求队友配合进展 竞争，进1球1分 改变场地大小以适应不同场景
