[技术训练]3165_（ZPL）传射游戏：坦克大战
组织方法：
将队员分成两组（例如红蓝），分别在球场两边划线处的外部，设置中线，中线两边设置等量的标志筒（例如红蓝），蓝色标志筒代表蓝色的坦克。两边互射，红色标志筒代表红色的坦克，先将对方坦克全部打跑的队伍获胜。（全部打回自己半场，例如蓝色把红色标志筒全部打过中线）。
进展
中线两边距离5米设置两条虚线。如果有一辆坦克攻入敌军总部则获胜。例如：蓝色将蓝色的坦克越过近红色的虚线。
指导要点
精准度和力度的平衡
可以把自己的坦克推进
时长：
20 min-
[技术训练]运动中哈维内转+射门
组织方法：（1）A点向B点运球（2）快到B点时利用哈维内转摆脱（3）躲开拦截后射门指导要点：（1）节奏变化（2）人球结合（3）射门脚法
未知来源2025-12-12 -
[技术训练]日系2-内外侧球感运控训练
组织方法：如图摆放标志碟：（1）从A碟往B碟外脚背运球（第一下轻、第二下重），快B时候摆手假射踩停，往回内侧运球一步到A碟，外侧扣停（斯图里奇）。（2）内外侧运球（左右脚）（3）内外侧运球过桩（左右脚）。指导要点：（1）人球结合（2）注意节奏
未知来源2025-12-12 -
[技术训练]日系双蝶推拉球感练习
组织方法：如图摆放两个标志碟：（1）拉油炸+拉侧拉挡+侧拉回拉：左脚拉油炸，右脚回拉后侧拉挡到前一格，左脚侧拉后，右脚回拉油炸，镜像再做一遍。（2）拉拉+油炸+侧拉挡：右脚从前面碟，连续倒退拉两下，右炸左，左脚挡到前面后，左脚侧拉挡+拉油炸，镜像再做一遍。（3）拉外内+侧油炸+反侧油炸：右拉外内，推斜油炸，右脚回拉斜按原路油炸回到原处，镜像再做一次。指导要点：（1）人球结合（2）注意节奏
未知来源2025-11-21
