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[技能训练]3077_(ZPL)技术协调到1v1对抗

melodystone 06-16 15:25

关联视频

器材:敏捷梯、桩、碟

组织方法

将队员分两组,例如图示黄队和红队,两队两边对称。每队第一个队员先到A区域进行控球训练,向前单脚运球后,退拉到起点,反复进行,只到教练指令;轮转到B区,B区进行无球步伐训练,侧移前行绕八字后退侧移回起点,反复进行,只到教练指令;轮转到C区,进行敏捷梯训练,进里里外外和退里里外外,反复进行,只到教练指令;立刻争球V1进攻球门。

指导点:

每项动作抓细节、体态1v1鼓励向前和技术运用

进度

A区域脚内外侧运球,后V回退
B区域侧移向前后,后撤步(退防守)回退
C区敏捷梯轮转,侧移两步1格来回(碎步和高抬腿切换),阿里步伐来回切换等

时长:

30 min

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话题:足球1对1教案,1v1教案

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