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布置20米×10米的长方形场地，按顺时针方向设定ABCD四个点，其中AD和BC为长边。队员平均分配到场地两侧，B点和D点设为起点，A点为D点队员的终点，C点为B点队员的终点。首位队员从D点出发，绕过D点标志后沿边路加速运球，至A点时用外脚背完成一次扣球，随即传球给对面B点队员；B点队员重复上述D点到A点的流程，依次循环进行。
外脚背扣球需保持动作轻盈流畅，注意扣球角度与幅度的精准控制，动作过程中需提升运球速度。
同侧的第二名队员开始对首位队员实施防守，重点封锁其传球路线。
...场地：5*8⼈员：8-10⼈组织⽅法： 设1个防守队员，进攻队员从⼀端进⼊场 地开始进⾏1打1，利⽤控球和突破技术 突破防守队员后将球传给另⼀端的队 员，然后到另⼀端队尾排队 另⼀端队员进⼊场地后循环以上过程。 如防守队员断球后，将球敲到任意⼀ 端，然后到该端队尾排队。此时被断球 的进攻队员变成防守队员。指导要点1.变速变向2.护球3.进攻卡位4.利⽤假动作进展 1.缩⼩区域2.限定进攻时间（读秒）3.竞争（例如被断球的绕区域跑⼀圈)
场地：8*8人员：6人以上组织方法：分为两组，每组至少3人。初始设1个防守队员（其中一组），另一组进攻队员从一端进入场地开始进行1打1，利用控球和突破技术突破防守队员后将球传给另一端的队员，然后到另一端队尾排队。另一端进攻队员进入场地后循环以上过程。如防守队员断球后，将球敲到自己组任意一端，然后到该端队尾排队。此时被断球的进攻队员变成防守队员。指导要点1. 变速变向2. 护球3. 进攻卡位4. 利用假动作进展1. 缩小区域2. 限定进攻时间（读秒）3. 竞争（例如被断球的绕区域跑一圈）
道具：球、标记碟组织流程：4人控球，一人抢断。丢球的球员和前抢断的球员交换位置指导要点观察防守队友摆脱防守提前预判进展-两脚出球、一脚出球的结合-只能两脚触球-只能一脚出球-缩小范围
