设置一个标准球门并配备守门员,中场区域平行放置两个2米中间间隔5米的小球门。12名队员分为3组,每组4人(形成2对2对抗),其中一组在标准球门前活动,另两组分别位于两个小球门前。训练由中线附近队员将球传给中路进攻队员开始,形成2对2进攻标准球门的局面。若防守方获得球权,则迅速将球传给任一小球门前的队友发起反击。
进攻方需通过快速传导与跑位创造射门机会,注重支援接应与空间利用;防守方需紧密盯防,在攻防转换瞬间迅速组织防守阵型,拦截传球路线并限制对手进攻空间。
(1)仅当进攻方前锋控球后,防守队员方可启动逼抢
(2)传球后的前卫队员可参与进攻接应
(3)进攻方需完成特定配合组合方可射门
(4)首次传给前锋的传球必须为高空球
(5)防守方前卫可在进攻方传球前提前移动封堵传球路线
组织方法:每组三人,10*8米的场地,两个小门(2米)C总是与控球队员配合定时更换C要求:自由赛遵守赛外规则指导要点:利用数量优势制造对手迟疑心理强调固定对手的概念:固定对手后传球,固 定对手后盘带用盘带技术摆脱对手盯防,突破。两名队员配合过人突破
器材:标记碟、标记筒、标记桩组织方法:2人一组,B斜插,A传渗透球给B,A传球后开始兜圈跑位,B持球后观察A的位置,给A传身前球。A接球后进攻球⻔。指导要点:观 察 越 位不要匀速跑进展1.增加1个防守队员2.增加守⻔员
器材:7人球⻔*2,球若干场地:15*15组织方法: 分成两组(红蓝),红色在目标⻔底线站2排,蓝色在目标⻔底线站2排。 红色的目标标记碟是红色,蓝色的目标标记碟是蓝色。 教练员给指令,每排第一个人开始向目标标记碟冲刺,教练员给出球,绕过目标标记碟后折返进攻。注意,红红搭 档,蓝蓝搭档。 进攻完成后,到各自队尾排队。指导要点 冲刺折返时候注意大步换小步减速 冲刺过程中观察教练动向预判教练传球路线以便最快持球最快方式进攻球⻔ 在快和准中间寻求平衡 寻求队友配合进展 竞争,进1球1分 改变场地大小以适应不同场景