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场地设置：
1个标准球门和1个5米宽反击球门相距35米。
1名守门员，2人1组进攻，进攻队员站在距球门30米处，1名防守队员站在罚球区线上。
守门员发球给进攻队员，接球队员运球向前与防守队员形成1v1，另一名进攻队员跟进接应形成2v1，利用墙式配合、渗入、后套、交接配合进攻，防守队员2v2，断球后反击小球门，完成后，再来一轮，进攻初始队员和防守队员轮转。2轮完成后轮转2人轮转，刚才进攻的小组轮为防守。
进攻 ：支援队员及时横向移动创造传球角度。
防守 ：在人数劣势下延缓进攻，封堵射门和传球线路，寻找反击机会。
（1）初始必须进攻队员控球后，才能开始防守、守门员开地面球、防守不能铲球、防守队员只能在禁区外防守。
（2）接球后，10秒内必须完成进攻。
（3）接应队员只能2脚触球
（4）设置反击球门，第二名防守反击参与。
组织方法：每组三人,10*8米的场地，两个小门（2米）C总是与控球队员配合定时更换C要求：自由赛遵守赛外规则指导要点：利用数量优势制造对手迟疑心理强调固定对手的概念:固定对手后传球，固 定对手后盘带用盘带技术摆脱对手盯防,突破。两名队员配合过人突破
器材：标记碟、标记筒、标记桩组织方法：2人一组，B斜插，A传渗透球给B，A传球后开始兜圈跑位，B持球后观察A的位置，给A传身前球。A接球后进攻球⻔。指导要点：观 察 越 位不要匀速跑进展1.增加1个防守队员2.增加守⻔员
器材：7人球⻔*2，球若干场地：15*15组织方法： 分成两组（红蓝），红色在目标⻔底线站2排，蓝色在目标⻔底线站2排。 红色的目标标记碟是红色，蓝色的目标标记碟是蓝色。 教练员给指令，每排第一个人开始向目标标记碟冲刺，教练员给出球，绕过目标标记碟后折返进攻。注意，红红搭 档，蓝蓝搭档。 进攻完成后，到各自队尾排队。指导要点 冲刺折返时候注意大步换小步减速 冲刺过程中观察教练动向预判教练传球路线以便最快持球最快方式进攻球⻔ 在快和准中间寻求平衡 寻求队友配合进展 竞争，进1球1分 改变场地大小以适应不同场景
