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场地设在半场区域。人员：3名进攻球员（门将、中场、前锋）和3名防守球员（中卫+2名防守中场）。由门将开球，中场接应后传递前锋，前锋与中卫进行背身1v1对抗。若中卫断球，则立即传给防守方中场球员，由该球员与两名进攻中场进行1v2尝试突破并过中线即视为胜利。
进攻前锋要利用背身的第一触球（不能停在脚下），结合假动作与转身，主动拉开空间；防守中卫要保持紧跟紧贴，核心目标是不让前锋顺利转身。
1.加入两侧边路球员，形成3v3局面，扩大进攻选择面。
2.扩展到5v5（所有队员参与），完整模拟半场攻防。
3.若防守抢断成功，则立即发动反击，允许更多队员参与转换。
4.控球触球限制：进攻中场只能2脚传球，加快节奏与对抗强度。
5.进攻记时。
...场地：5*8⼈员：8-10⼈组织⽅法： 设1个防守队员，进攻队员从⼀端进⼊场 地开始进⾏1打1，利⽤控球和突破技术 突破防守队员后将球传给另⼀端的队 员，然后到另⼀端队尾排队 另⼀端队员进⼊场地后循环以上过程。 如防守队员断球后，将球敲到任意⼀ 端，然后到该端队尾排队。此时被断球 的进攻队员变成防守队员。指导要点1.变速变向2.护球3.进攻卡位4.利⽤假动作进展 1.缩⼩区域2.限定进攻时间（读秒）3.竞争（例如被断球的绕区域跑⼀圈)
场地：8*8人员：6人以上组织方法：分为两组，每组至少3人。初始设1个防守队员（其中一组），另一组进攻队员从一端进入场地开始进行1打1，利用控球和突破技术突破防守队员后将球传给另一端的队员，然后到另一端队尾排队。另一端进攻队员进入场地后循环以上过程。如防守队员断球后，将球敲到自己组任意一端，然后到该端队尾排队。此时被断球的进攻队员变成防守队员。指导要点1. 变速变向2. 护球3. 进攻卡位4. 利用假动作进展1. 缩小区域2. 限定进攻时间（读秒）3. 竞争（例如被断球的绕区域跑一圈）
道具：球、标记碟组织流程：4人控球，一人抢断。丢球的球员和前抢断的球员交换位置指导要点观察防守队友摆脱防守提前预判进展-两脚出球、一脚出球的结合-只能两脚触球-只能一脚出球-缩小范围
