[技术训练]3137_足球季前训练14-传中攻门2 (4人)
组织方法:
分为ABCD四个点，AB在中路，CD在边路持球，CD点轮流下底传中，AB点和(C或D)点形成3个点包抄。例如: D点边路下底传中，AB点交叉跑位，A点跑前点，B点跑中点，C点抄后点，根据D点传中路线和类型，ABC 三人配合将球打入球门。
接着C点队员接第二名球员后方球下底传中，AB折返(A折返到B点，B折返到A)后再次交叉跑位，D点包后点。
一段时间后，A、B、C、D列顺序轮转。
指导点:
跑位观察找点
队友互相呼应
射门技术的合理选用(头球或者临空)
使用漏球技术骗过防守队员
和队友漏球的意图表示
进度:
轮转.
没进球的组惩罚
不能调整的射门
时长：
20 min-
[技术训练]运动中哈维内转+射门
组织方法：（1）A点向B点运球（2）快到B点时利用哈维内转摆脱（3）躲开拦截后射门指导要点：（1）节奏变化（2）人球结合（3）射门脚法
未知来源2025-12-12 -
[技术训练]日系2-内外侧球感运控训练
组织方法：如图摆放标志碟：（1）从A碟往B碟外脚背运球（第一下轻、第二下重），快B时候摆手假射踩停，往回内侧运球一步到A碟，外侧扣停（斯图里奇）。（2）内外侧运球（左右脚）（3）内外侧运球过桩（左右脚）。指导要点：（1）人球结合（2）注意节奏
未知来源2025-12-12 -
[技术训练]日系双蝶推拉球感练习
组织方法：如图摆放两个标志碟：（1）拉油炸+拉侧拉挡+侧拉回拉：左脚拉油炸，右脚回拉后侧拉挡到前一格，左脚侧拉后，右脚回拉油炸，镜像再做一遍。（2）拉拉+油炸+侧拉挡：右脚从前面碟，连续倒退拉两下，右炸左，左脚挡到前面后，左脚侧拉挡+拉油炸，镜像再做一遍。（3）拉外内+侧油炸+反侧油炸：右拉外内，推斜油炸，右脚回拉斜按原路油炸回到原处，镜像再做一次。指导要点：（1）人球结合（2）注意节奏
未知来源2025-11-21
