[技术训练]3092_足球青训3-技术协调方阵
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[足球教学]青训3-技术协调方阵
器材：球、碟
组织方法：
分成四组A、B、C、D。
A、C队员持球，A队员向C带球到中点后停球，向前接C传来的球后，带球过E门轮转到C，C传完球后慢跑轮转到B。
B在A停球后，上前拿到球后，传给对面的D，D撤出来要球后停球过D门，带球到A。
一直循环下去。
指导点：
呼应
观察队友进度
传球的轻重
进度：
L2：A点改成绕桩进行
L3：D点变化，当B给D传球后，D一脚回传后拉到边路，利用撞墙过掉前面的队友。（D的第二个队员可以做人形牌）
L4：在L3基础上，C点变化，当C传给A后，迅速移动到E点，A传给E点的C后，C再回敲，A接球过E门到C轮转，C则慢跑到B。
L5撤掉A的绕桩，全速进行。
时长：
20 min-
[技术训练]运动中哈维内转+射门
组织方法：（1）A点向B点运球（2）快到B点时利用哈维内转摆脱（3）躲开拦截后射门指导要点：（1）节奏变化（2）人球结合（3）射门脚法
未知来源2025-12-12 -
[技术训练]日系2-内外侧球感运控训练
组织方法：如图摆放标志碟：（1）从A碟往B碟外脚背运球（第一下轻、第二下重），快B时候摆手假射踩停，往回内侧运球一步到A碟，外侧扣停（斯图里奇）。（2）内外侧运球（左右脚）（3）内外侧运球过桩（左右脚）。指导要点：（1）人球结合（2）注意节奏
未知来源2025-12-12 -
[技术训练]日系双蝶推拉球感练习
组织方法：如图摆放两个标志碟：（1）拉油炸+拉侧拉挡+侧拉回拉：左脚拉油炸，右脚回拉后侧拉挡到前一格，左脚侧拉后，右脚回拉油炸，镜像再做一遍。（2）拉拉+油炸+侧拉挡：右脚从前面碟，连续倒退拉两下，右炸左，左脚挡到前面后，左脚侧拉挡+拉油炸，镜像再做一遍。（3）拉外内+侧油炸+反侧油炸：右拉外内，推斜油炸，右脚回拉斜按原路油炸回到原处，镜像再做一次。指导要点：（1）人球结合（2）注意节奏
未知来源2025-11-21
