踢出未来足球

在实践教学过程中，无球战术能力作为中国青少年球员必须加强训练的基础内容，贯穿于从启蒙阶段（U5）至提高过渡阶段（U17-U21）四个阶段的训练之中。

其中，针对启蒙阶段（U5）和基础阶段（U6-U12）的青少年训练要强调战术能力的引导和掌握；

针对发展阶段（U13-U16）和提高过渡阶段（U17-U21）的青少年训练要强调无球战术能力在比赛四个主要时刻的应用，建议可将每两周训练作为一 单元针对比赛的某一个主要时刻进行训练，通过比赛验证两周训练成果，然后进入到针对下一个比赛主要时刻的训练。

针对比赛四个主要时刻的训练通过八周完成一个循环后，可重新开始新的循环。

本部分教案仅用于示例，主要用于让教练员了解训练方法的逻辑关系，进一步帮助教练员开拓思路。在实际训练过程中建议教练员根据本大纲的理念和球队实际情况制定相应 的训练计划和教案。

本部分示例适用于处于启蒙阶段（U5）和基础阶段（U6-U12）球员。

一、总体描述

（1）训练主题：无球战术能力。

（2）训练目标：接应、传球和跑位过程中有“三角形”的概念。 针对“五环”模型的详细训练目标如下：

技术能力：接应、传球和跑位。

战术能力：处理球前后过程中不断观察和呼应，形成“三角形”。

体能：移动速度。

心智能力：发展球员观察力、判断力等心理素质。

社交能力：呼应和沟通。

（3）基本设置：

场地：宽8-12米的三角形区域。 球员人数：10-12人。

器材：20个球、10件标志服、20个标志盘。

二、引导和掌握

（1）方法：场地如图，设置一个三角形区域。 A处多名球员，B、C、D处各1名球员。

训练从B处做摆脱防守开始。B做一个摆脱跑动（假设在右侧后方有防守球员盯防的情况下，图中教练员的位置），并主动呼应球员A传球，同时要保持和A的距离。

A听到B的呼应后，注意传球时机，传球给B并跑向B位置，B接球前侧身观察A和C的位置，第一时间传球给A。

B传球给A后，牵扯防守球员并跑向C处。

A接球后再传球给C。C始终观察A和B的传接球， 在看到A成功接球后，主动呼应A传球。

C接到球后再传球给D并跑到D的位置。

D接到C的传球后，运球回到A处。

跑位方向：A到B、B到C、C到D、D到A。

变化1：改变方向，按照顺时针方向完成上述训练：防守球员位置变换在B左侧后方， A接球后再传球给D，D接到球后再传球给C。

变化2： B身后加入真实防守球员。

（2）对球员引导要点： 球员B在跑动过程中要始终保持侧身跑，眼睛的余光能够形成一个扇形观察面，可以观察防守球员的位置和球员A、C的位置,B和A、C形成三角形。B和A两人距离不能太近，在实际比赛中，距离太近会形成一个防守球员可以迅速盯防B和A两人的局面。 球员A传球给C过程中，上图绿色指示线的传球起始位置和线路为错误，无法有效形成 三角形，且容易被假设在B身后的防守球员抢断。 C和D接球的方式与A相同，提前启动跑向传球者方向，主动呼应。