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足球训练内容设计源于实战比赛(图解)

melodystone 03-05 03:36

训练的理念 训练源自于比赛,要做到精雕细刻、精益求精。我们足球训练的最终目的就是走上赛场,因此比赛是训练的最终目的,教练员在设置训练时要认识到训练源自于比赛。这是一个闭环的给过程。

每次比赛后,利用“5W+H”分析模型对比赛进行阅读和分析后,找出球队和球员在技术能力、战术能力、体能、心智能力和社交能力五个维度的问题,然后再通过训练去解决。

训练设计的基本流程如下

(1)比赛结束后利用“5W+H”分析模型对比赛进行分析

(2)针对比赛过程出现的技术能力、战术能力、体能、心智能力和社交能力五个方面的问题制定清晰的训练计划;

(3)训练计划实施前后确认训练是否体现以下四点要求:训练是否符合真实比赛场景;球员是否充分参与并获得足够的训练重复次数;训练的安排是否符合球队和球员的水平;教练员在训练过程中的指导方式是否适合球队和球员。

WHAT(什么):比赛中发现了什么(技术能力、战术能力、体能、心智能力和社交能 力不同维度分别发现什么)?可参考同级别的高水平赛事表现进行对比分析。

WHERE(哪里):发生在球场的哪个区域?例如进攻三区、防守三区等。

WHO(谁):涉及到哪些位置和球员?

WHEN(何时):发生在比赛的什么时间或四个主要时刻中的哪个? 中国足球协会 11

WHY(为什么):为什么会发生这种情况?

HOW(怎么办):怎么解决发现的问题?

在组织每一堂训练课时教练员都要考虑球队和球员的发展方向,确保训练要有明确的主题,有针对性地解决球队在比赛中出现的问题。作为教 练员,需要对自己球队和球员在比赛中的表现有清晰的认识,哪些是表现好的地方可以继续保持,哪些是表现不好的地方需要改善。

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话题:#足球理论 #足球训练 #足球教案

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