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开始时间：2025-06-21 周六 16:30
结束时间：2025/6/21 Sat 18:00
授课教练：姚教练
开班地点：丹竹头球场
年龄分组：丹壮
课程类型：二小时班
球服颜色：灰色
陈*昊
吴*轩
吴*辰
刘*琛
吴*葎
田*凡
杨*嘉
王*扬
-- 共8人 --
组织方法：如图组织5个标志碟。从顶点出发，按照路线跑动，完整一圈跑下来形成两个三角形要点：加速减速进展：持续一定时间，完成多组练习
组织方法：在方框中间进行俯卧撑1次，然后持球运球转过顶点标志碟后，回到中间，再此进行俯卧撑1次，然后绕下一个标志碟。以此类推重复进行。要点：运球时候要根据弯曲还是直线选择重心
组织方法：器材：长杆、标志碟L1：队员在长杆两侧分别用头球回传给抛球来的队员进展L2：队员在A2回传防守头球后就到B1回传进攻头球，在A1的队员同理。L3：贴身头球训练，抛球者向防守队员的位置掷球，进攻队员力压防守者将球头球回传。然后更换角色。L4：后点头球，抛球者抛过顶球，进攻队员借力退接头球回传。指导要点掌握进攻头球和防守头球的技术
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