组织方法： 在五人制场地中央背对背设置两个小型球门，球门口方向分别朝向两条底线。使用红、黄、蓝、绿四色分队背心，将8名队员分为四队，每队2人。初始由红、蓝两队分别在两个半场内作为进攻方进行传控，绿队2名队员作为“中间人”分别位于两侧边线与中线的交界处，黄队2人作为防守方在场地内进行抢断。进攻方（红/蓝）可在本方半场与“中间人”（绿队）进行传接配合，并通过“中间人”将球转移到另一半场，但不能直接长传至另一半场。所有传球必须为地滚球。若防守方（黄队）抢断成功并射门得分，则立即与被抢断的队伍进行攻防轮换。进攻方被抢断并失球后，位于另一半场的队友需快速开球，被抢队需立即由攻转守。传球30脚后加一轮。 指导要点： （1）进攻队员需提前观察空间与防守队员站位，预判对手行为并快速决策。（2）攻防两端队员应合理利用身体和脚步假动作迷惑对手。（3）防守队员需对持球人实施快速压迫，给予其心理和出球压力。 进展 （1） 初始阶段，防守方（黄队）仅进行跟随干扰，不实施高强度逼抢。（2） 缩小场地增加进攻难度（3） 限制进攻方球员触球次数（例如，最多2次触球）。（4） 引入积分制，进行竞争性游戏。

组织方法设置一个20米×30米的场地，防守端设标准球门与守门员。队员分4v4两组。进攻方四人在对方半场进行4对1控球，对抗一名进行顶速逼抢的防守中场。成功完成10脚传球后，控球方四人可全线压上进攻，形成4打2反击（防守方另两名后卫防守，逼抢者不回追）。射门前必须运球过中线。若逼抢者触球，防守方可增援一人形成二抢四，若抢断并将球踢过进攻方底线则得分。四轮后攻防转换。指导要点控球方要利用宽度深度 第一脚触球方向朝向进攻空间 防守方要协同逼抢与延迟进展（1）允许前场逼抢球员参与防守（2）所有传球必须为地面球（3）控球方过线后需在5秒内完成射门