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[热身]1047_拜仁穿梭抢圈训练

melodystone 03-01 01:15

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[足球教学]尤利安·纳格尔斯曼拜仁的过渡型抢圈训练

器材:四色马甲、长杆、筒

组织方法:

分四组球员,每组4人。初始三个小组呈三角形布局持球,-个小组在中间做抢截者。中间组2人冲向其中-个小组去抢圈,活动开始。当球被抢断拦截或者连续传到10脚。抢截者冲刺回中心点,另外两人接力冲向下一个持球小组抢圈。
下一个点的跑动方向取决于是否抢到球,如果抢到了则顺时针,没抢到则逆时针。

进度:

一-段时间后以小组为单位轮转

时长:

20 min

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话题:足球教案,抢圈游戏

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