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[热身]1094_川崎前锋的有球热身

melodystone 11-26 17:03

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[足球教学]川崎前锋的有球协调热身

器材:标志碟、球

组织方法:

在标志碟前完成指定动作

进展

L1:在两个标志碟(蓝色)之间侧滑步, 接到丢来的高空球端球回做
L2:绕后点(红色) 标志碟后向前,接丢来的高空球脚背回做
L3:在前点(蓝色)标志碟端球回做后,向两边标志碟(红色)分别移动一次。
L4:绕后点标志碟(蓝色)到两边标志碟(蓝色接高空球端球回做。
L5:侧滑步绕桩向前,到前点一侧接地面球,脚弓地面球回做后,后退到后点后,再次侧滑步向前,到前点另一侧完成同样动作。

指导要点

训练目标:球感球性和协调

时长:

15 min

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话题:足球游戏,足球热身,川崎前锋

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