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[热身]1028_理念24-低强度技术型恢复训练

melodystone 09-17 03:50

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[足球教学]足球训练理念24-低强度技术型恢复训练

器材:球、标记碟、标记桩

组织流程:

(1)A区传10脚一脚球后移动到另一侧再传,4轮过后,逆时针轮转。
(2)B区两个队员进行网式足球比赛。

B向A轮转

指导要点

训练注意双脚均衡

进展

(L2)A,接手抛球脚弓空接回10次。B 网式足球必须两球,
(L3)B.网式足球加入头部和胸部

时长:

15 min

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话题:足球体能训练,D级足球教练员教案

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