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器材：标记、球、分队马甲
（1）划定一个15*15的小型区域，约10-16人在区域内。
（2）无球部分包括：肩部、核心、腿部三部分，包括肌肉群激活和心率活动，最后进行静态牵拉1分钟。进行5分钟趣味游戏，例如抱团、结对拳击、结对反应训练等。
（3）运球部分包括：一步一带、双脚运球、侧拉挡等脚法练习，互相之间闪避。
（4）有球对抗部分：设置一个破坏者（无球），其余队员控球，破坏者将球击出界外则持球队员被淘汰；所有人持球，控制自己的球破坏对方的球。以上两项坚持到最后成为王者。
（5）边线设置几名队员作桩，区域内队员自由带球后，传球给边线球员，边线球员一脚回传。变化成撞墙和后套。
传球加强观察和呼应
...道具：球和标记蝶组织流程：将球员分为5组2⼈人1组。球员围成一个直 径12米的圈。其中一名球员有球。 该有球队员带球几⽶米后传给非相邻的队友，不能回传，并到目标队友的队伍。 接球队员控球，带球并传给非相邻队 员，不能回传，并到目标队友的队伍后面排队。指导要点 运球 观察 传球技术进展 ：可要求队员在传球前使用假动作。限制触球次数(控球＋传球)逐渐增加足球数量量到三个甚至更更多，此方法迫使带球队员抬头观察周围情况。
器材：标记碟组织方法： 沿着标记碟正向或反向侧移直至最后一 个标记碟。 以指定的方式回到队尾指导要点 注意提升频率 重心降低和抬头进展 指定不同的方式回归：例如高抬腿，卡利欧卡，前后踢腿等
场地：20 x 20 米。四个⻆角设置3*3的惩罚区。组织流程：除防守球员（红色）以外，所有球员各持一球。 持球队员在区域内带球，防守方目的在于迫使足球出场。持球队员的球出界后。 需要在惩罚区域完成相应数量的练习， 才能回到练习区域。 如果练习区没有队员了了，则进行人员轮转。最后保持不丢球的球员为胜者。 可进行多回合游戏。指导要点： 寻找自由空间 学会用各种部位控制球进展-加大场地⾯面积-减⼩小场地⾯面积-增加防守队员
